Почему надулся живот

Такое бывало с каждым – юбка или джинсы вдруг не сходятся на талии. И причина может быть вовсе не в лишнем жире. Отчего живот вдруг надулся?

Давайте разберемся почему надувается живот…почему надувается живот после еды

Во вздувшемся животе может быть либо излишек воды, либо излишек газов. Если это не связано с каким–либо серьезным заболеванием, то излишек воды появляется в нашем животике в критические дни. Почему перед месячными надувается живот? Причина – гормональные перестройки. Как-то повлиять на это сложно. Проще всего успокоиться и спокойно пережить этот период, заменив привычные джинсы на более просторную одежду. Кстати, и не рекомендуется все время утягивать свой животик, от этого ваш пресс совсем разучится напрягаться.

Причиной возникновения газов и вздутия живота после еды является процесс брожения в кишечнике. Пища не переварилась и забродила. Причина – неправильное питание или попросту вы что-то не то съели. В этом случае все в ваших руках – следите за тем, что и в каких сочетаниях вы едите. Однако надо сказать, что причиной образования газов и боли в животе может быть и какое-то заболевание. Тут однозначно надо обращаться к специалисту и не затягивать с этим.

Влияние питания на вздутие живота

Если вы следите за своим питанием, а живот все равно периодически вздувается после еды, обратите внимание на свой рацион в этот период. Самые частые виновники – овощи и фрукты. Какие-то продукты, например яблоки, фасоль или капуста, могут вызвать вздутие, даже если вы ничего кроме них не съели. Это индивидуальная реакция организма на эти продукты. Особо надо упомянуть виноград винных сортов – чтобы избежать неприятностей, покупайте столовые сорта.

Другая категория – жирная и острая пища. В первую очередь, колбасные изделия, в состав которой входит соевый концентрат и целлюлоза. Уж они как раз способны вызвать вздутие. А также все соленья. Вообще излишек соли вызывает задержку воды в организме, хранилищем которой и станет ваш живот. Для многих непереносимый продукт в плане вздутия живота – молоко.

Взрослый организм плохо переносит молочный сахар лактозу и часто реагирует вздутием. Кроме перечисленных, индивидуальной причиной могут стать заменитель сахара сорбит, кофе, вино, черный хлеб, газированые напитки и даже табачный дым. Решением проблемы в случае питания станет ограничение потребления продуктов, которые вызывают у вас вздутие живота. Отдельный совет для переевших в гостях – пейте больше воды. Парадоксально, но именно этот способ выведет избыток соли из организма и избавит от избытка воды. Только пить надо чистую воду без газа и сахара.

Особая причина вздутия живота

Водный обмен в организме женщины могут нарушить противозачаточные таблетки, особенно в первые месяцы приема. Появляются отеки. Объяснение простое – таблетки содержат гормоны, и возникают процессы схожие с днями менструации. В этой ситуации посоветуйтесь с врачом. Возможно, он вам назначит препарат с другим содержанием гормонов, который вам больше подойдет.

Общий совет для критических дней и дней приема противозачаточных таблеток – последите за своим питанием и максимально исключите продукты, провоцирующие у вас вздутие живота. Снижайте потребление углеводов, особенно сладостей. Переходите на белковую пищу. Некоторые женщины для борьбы с отечностью принимают диуретики. Делать это надо очень осторожно, поскольку диуретики «вымывают» магний, недостаток которого вызывает дефицит кальция. А это может привести к нарушению обмена веществ и ухудшает состояние костной ткани.

Стресс как причина вздутий!

Нередко с проблемой газообразования нужно обращаться… к невропатологу. Да, да, вы не ослышались. Дело в том, что очень частой причиной этого процесса является стресс. А это уже по его части. Стресс разрушает весь организм, а не только нервную систему. И единственный способ борьбы в данном случае – избавиться от причины стресса. Если вы замечаете, что у вас вздувается живот, как только вы понервничали, это означает только одно – вам нужно что-то срочно менять в своей жизни. Ищите причину, загоняющую вас в стресс, и избавляйтесь от нее любыми способами.

 

 

Почему болит живот?

Болит живот справа

Болит внизу живота слева

Боли внизу живота у мужчин

Болит живот ниже пупка

Болит живот после секса

Живот болит Вся информация представлена в ознакомительных целях. Консультация врача обязательна